我们是无畏的勇士,倚天抽剑,仰天长啸,逐鹿中原;

我们是真正的水手,扯足风帆,劈波斩浪,勇往直前。

脚踏实地,怀抱理想,埋首耕耘,举目仰望!

是剑,就扬眉出鞘,绝不迟疑;

是盾,就直视困难,寸步不退。

我们要竭尽全力,为梦想拼搏!

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什么时候学习效率最高?记住一天中最适合学习的4个黄金时间段!

备考宝典 2018-12-06 17:42 11288

什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!


所以,一定要科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲儿!然后该休息的时候休息,劳逸结合,保证学习的效率!


那么,什么时候是大脑最清醒的时间?


生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。


第一个最佳学习时间:清晨起床后


大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。


此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。


有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。


第二个最佳学习时间:上午8点至10点


此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。


第三个最佳学习时间:下午6点至8点


这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。


第四个最佳学习时间:入睡前一小时


利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。


当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的学生来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。


为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。


掌握了这种提高学习效率的小窍门,在学习上就不会那么疲劳和无助了。

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